Durante la semana he pasado por un proceso de anginas y con algo de fiebre (no recuerdo la última vez que la tuve), que la compagine con los dias de natación para poder recuperarme antes. La salida de bici del miercoles bien, con Charly, muy tranquilo pero las piernas las noté justas. Creo que no …
A continuación os dejamos unos cuantos aspectos relacionados con la competición, todos ellos puntos clave para sacar el máximo partido en la distancia sprint: 1) CONOCIMIENTO DE LOS CIRCUITOS: Es importante previamente tener claro el esquema mental de los recorridos, perfiles, número de vueltas, zonas conflictivas, circulación, sentido de entrada y salida de boxes, etc… …
Consejos basicos para alcanzar tu maximo rendimiento en un Triatlon Sprint Leer más »
A continuación os dejamos unos cuantos aspectos relacionados con el segmento del ciclismo, todos ellos puntos clave para sacar el máximo partido: 1) MANEJABILIDAD/DOMINIO: Es importante ser capaz de dominar completamente tu bicicleta y que el control sobre ella sea total. Tener un control adecuado sobre la misma al final se traducirá en un mayor …
Consejos basicos para mejorar el segmento ciclista en Triatlon Leer más »
A continuación os dejamos unos cuantos aspectos relacionados con la natación en aguas abiertas, todos ellos puntos clave para sacar el máximo partido: 1) ANTICIPACIÓN/PREVISIÓN: Es importante trazarse un buen esquema mental previo, conocerse bien el circuito, número de boyas, sentido de nado, número de vueltas, referencias, etc… Antes de comenzar a nadar, debes asegurarte …
[et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text] Cada vez es más la gente que se anima a calzarse las zapatillas y salir a correr para dejar de lado sus hábitos sedentarios, comenzar con estilo de vida más saludable, perder peso, aliviar tensiones, combatir el estrés u otras múltiples razones. Desde Personal Running queremos daros 10 consejos básicos que deberíais …
10 Claves que debes saber antes de lanzarte al Running Leer más »
Es curioso arrancar a escribir la crónica de un NO maratón con la misma emoción con la que lo escribiría una maratoniana que por primera vez cruza esa deseada meta. Y ahora entiendo que no se trata sólo de 42.195 metros recorridos el día de la prueba. Un maratón son 42Km de aprendizaje por cada …
El mes pasado hablamos sobre cómo poder cumplir los objetivos que nos proponemos sin abandonarlos a la primera de cambio hasta el próximo año. Señalamos que cumplir nuestras metas conlleva un proceso que debemos de llevar a cabo paso a paso. El primer paso pasa por especificar la meta propuesta. Nuestro objetivo a conseguir tiene …
Estrategias para aumentar el rendimiento. (Parte II) Leer más »
Una vida deportiva requiere de una correcta alimentación. Muchas horas de entrenamiento pueden caer en saco roto sino las complementamos con una dieta sana y equilibrada. No es necesario obsesionarse ni atarse a dietas estrictas, sino que es suficiente con llevar una correcta proporción en los alimentos que ingerimos: La fuente de energía principal del …
Algo que tiene en común todos los principios de año es que el día 1 de Enero nos levantamos fijándonos nuevos objetivos a cumplir. El más deseado por todos es perder esos kilos de más y recuperar la forma física que teníamos hace años. Un mes después, la mitad de esos objetivos se han desvanecido, …
Estrategias para aumentar el Rendimiento (Parte I) Leer más »
Todo empieza en una cena de Mayo donde mi íntimo amigo Nicolás del Prado (un enfermo del deporte) me cuenta que su padre antes de irse le dijo que de las pocas cosas de las que se arrepentía no haber hecho en su vida, era correr la maratón de Nueva York. Él era un hombre …
Mi primera Maratón (por Charlie Saiz; atleta de PR) Leer más »